천식을 예방하는 데 도움이 되는 유용한 정보
천식이 당신에게 너무 무거운 짐이 되지 않도록 하라.
천식 교육을 잘 받으면 삶의 질을 획기적으로 높일 수 있다.
다음 기사는 당신에게 중요한 천식 정보를 제공할 것이다.
천식을 앓고 있는 아이 주변에서 담배를 피우는 것은 당신이나 다른 사람 모두 필수적이다.
간접흡연은 천식의 주요 원인이며, 천식 발작을 일으킬 수도 있다.
항상 자녀가 금연 구역에 있는지 확인하십시오.
만약 당신이 천식을 앓고 있다면, 당신이 세정품을 멀리하도록 노력하는 것이 중요하다.
많은 세척 제품들의 복잡한 성분 목록은 천식 증상을 악화시키거나 심지어 공격을 일으킬 수 있는 화학 화합물을 가지고 있는 성분들을 알기 어렵게 만든다.
만약 당신이 당신의 집에서 청소를 하는 사람이라면, 당신이 사용하기에 안전한 천연 제품 용액들이 있다.
약한 공격에서 중간 정도의 공격 동안 모든 공기를 폐 밖으로 밀어내십시오.
빨리 숨을 내쉬고 힘을 주어 이것은 폐에서 공기를 밀어낼 것이다.
폐가 편안하게 공기가 차도록 짧은 호흡 3회, 심호흡 4분의 1로 숨을 들이마신 후 다시 힘있게 숨을 내쉰다.
이 전략을 사용하면 호흡에 집중하도록 하는 리듬을 제공한다.
이것은 폐를 비우고 더 많은 공기가 들어오게 하는 좋은 방법이다.
기침을 심하게 하거나 점액을 만들 수도 있지만, 그것은 단지 호흡이 정상으로 회복되고 있다는 신호일 뿐이다.
만약 여러분이 있는 방에 먼지가 있는 것처럼 보이면, 선풍기를 켜는 것을 삼간다.
공기를 순환시키는 것이 현명해 보일 수도 있지만, 실제로는 이것은 먼지를 일으키게 할 뿐이고, 흡입하고 공격을 유발하는 것을 더 쉽게 만들 것이다.
신선한 공기를 원한다면 창문을 열어라.
제습기는 천식이 있는 누구에게나 유익한 투자다.
집 안의 습도를 낮추면 먼지 진드기가 줄어들어 천식 플레어업도 줄어든다.
제습기는 건조한 공기를 남기면서 집의 습기를 제거한다.
가정용 세정제를 여러 개(4개 이상) 사용하면 천식 발작이 증가할 수 있다.
대신 해로운 화학물질로 채워지지 않은 유기농 제품을 선택하라.
천식 환자들은 흡연자와 상관없이 흡연에 노출되는 것을 피해야 한다.
특히 밀폐된 지역에서 담배 연기를 흡입하면 폐의 기능이 저하되어 발작을 일으킬 수 있다.
천식을 앓고 있고 건초열이나 감기에 걸렸을 때, 당신은 치료를 증가시킬 필요가 있을 것이다.
이러한 질병과 다른 질병의 증상을 관리하기 위해 약을 조절하는 것이 필요할 수 있다.
당신의 의사는 당신이 건강해질 때까지 당신의 전형적인 천식요법에 새로운 치료법을 추가해야 할지도 모른다.
천식을 앓는다면 일상을 살아가는 법을 배울 필요가 있다.
일단 어떻게 대처해야 할지 알게 되면 천식은 관리하기 더 쉬워질 수 있다.
다행히도, 천식은 신비로운 상태가 아니다; 여러분이 방금 읽은 조언과 통찰력은 천식을 약화시키는데 큰 도움이 될 것이다.
